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睡前促进长高的拉伸运动,不可不知的长高秘诀
1、放松身体：放松身体主要是进行平行站立，然后双腿并拢，身体自然的向前倾，让手碰到地面能够对身体起到拉伸的效果，一般对长高有辅助性的作用，但是需要长时间坚持。2、瑜伽锻炼：可以在晚上睡觉前坐在瑜伽垫上，然后双脚向两侧伸开，身体向一侧弯曲，用手掌抓住脚尖的部位，每次需要坚持10秒钟左右，坚持...
腿伸直,手手用力摸到脚尖上。这个动作有什么好处?
可以拉韧带，也可以活动腿部肌肉，以免成肌肉腿
...膝盖部位不弯曲,弯腰双手笔直向下尽量触摸脚尖,腿会有酥麻感,听说经...
一般来说不能，这是把你的韧带拉长，增加身体的柔韧性。但能修饰体型，使身体更修长，我练瑜伽的老师说拉伸身体其实可以有一点提高海拔的作用，但要坚持
掂脚尖能长高吗
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
按摩脚尖和脚跟可以长高吗
比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你 ...
摸高可以长高吗?
请问你现在几岁了。。。如果骨骼线没闭合通过运动是可以增高的。。。
弯腰摸不到脚尖还能长高吗
能。弯腰摸脚尖是一种考验身体柔软性以及柔韧性的方式，那要能够摸到脚尖，就说明个人的身体柔韧性比较好，如果摸不到脚尖就说明柔韧性并不好，和个人的生长发育并没有关系，所以弯腰摸不到脚尖也是能够长高的。
经常掂脚尖可以长高吗?
没有什么科学依据，如果是小孩子可以向高跳，如果已经十五岁以上可以检查下长个迟缓的原因，对症解决
压腿能长个吗?就是坐地上腿放平手摸脚尖,会不会起副作用?
这样会减少腿弯的可能性啦，至于长个那就是先天加后天了，有人天天打篮球个还是不长，有人不打篮球照样涨个呢！不过打篮球确实有利于长个呢，还有个方法是跳绳，既塑身又长个，还有就是早睡早起，保持充足睡眠，对长个大有帮助的哦，特别是晚9点到11点之间啊~加油劝你最好找个舞蹈老师问问 ...
我还能长高吗?
2、跳绳 在运动的方面，大家可以通过跳绳的方法来进行增高的，但是一定要注意休息的，适当的跳绳还是很好的。3、打篮球 对于打篮球的运动方式，大家应该没有什么异议了，很多的高个子都会有打篮球的爱好，可能和打篮球能够锻炼的。4、拉筋 方法：坐在床上，将身体前倾，手臂伸直碰到脚尖，保持这个姿势10...